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这是一篇精选文章
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SMART原则旨在建立可衡量的目标，来帮助你实现目标。SMART原则基于5大原则。
SMART原则分别为：
SMART原则容易落实，最终获得成功
- S——明确具体的(Specific)
- M——可衡量的(Measurable)
- A——可实现的(Achievable)
- R——相关性的(Relevant）
- T——有时限的(Timely)
明确具体[]
制定目标，应当制定可衡量且有意义的具体目标。如果目标过于模糊，你将很难知道从哪里开始以及如何跟踪进度。 这会带来挫败感，最终无法实现目标。
目标过于模糊的示例：
保持室内整洁
保持身材
在学校表现好
考虑修改为更加具体的目标：
洗碗
在公园散步
提升1个等级
让目标叙述简练，不要让一些无关的细节来分散你的注意力。以下是个烂例子：
为确保2层农舍整洁，每天至少花30分钟进行清洁和整理，以防止过敏原积累。将我的珍贵物品整理得井井有条，我会开心的
要简练，减少无关叙述，明确目标。以下为较好的例子：
每天花至少30分钟清洁，打扫灰尘，整理我的房屋
为了设定具体目标，你可以向自己发问：
- 别人能理解我想到达的目标吗？
- 我是否还能更精细地叙述我的目标？这样的设定是否违背我的初心？
可以将含糊的大目标划分为几个具体的小目标。比如这个叙述模糊的目标：
保持室内整洁
洗碗
花30分钟除尘
清理垃圾邮件
但小目标的数量要设置合理，别太多，别让过量的数字炸翻你的生活。
可衡量[]
如果目标的设定没有可衡量的标准，那么你很难对目标进行跟踪。明确的目标能提高积极性，让你看见进步！但这不意味着你一定要采用定量方法。只要你乐意，定性度量也是可行的！
这些例子不太好，因为不可衡量：
阅读
做仰卧起坐
可以修改为：
阅读至少20分钟
完成15个仰卧起坐
确保你的措施合理。如果你的目标是“保持健康”（插一句，这目标不够具体），请不要单纯以体重来衡量。为确保你了解整个情况，尝试采取多种度量方式，不要专注于这错误的度量方式。为了使目标可衡量，你可以添加时间、数量，作为衡量目标，比如上方的示例。你可以考虑将目标从“每日任务”改为“习惯”，鼓励你每天多次执行该任务。
可实现[]
目标不仅要切合实际，更要切合你。每个人能力不同，适合他人的目标，却可能对你太难或太简单，它们未必适合你。
跑5000米
从小处着手，这样一来，面对大目标就不会失去动力。可以将大目标分解为较小的目标来完成。
研究5000米跑步的策略
加入跑步社群
在花园跑1000米
相关性[]
这不仅适用于目标本身，还适用于你衡量目标的方式。确保奋斗的目标是有形且对你重要的！对于许多人来说，“每天整理我的床”可能是不错的目标，但是你发现它会使你失去自己回家的感觉，那么就跳过整理床铺。寻找那些对你重要的目标。
你可能会惊讶于对单独目标支持会为你的整体成功带来巨大收益。就如上一节中的示例，如果你的最终目标是完成5000米长跑，可以先对跑步进行研究，来获得实现该目标的额外动力。这项研究可能不会直接助力实际比赛的水平，但它为你的总体目标提供额外的动力，让你更轻松地完成目标。
有时限[]
大多数目标的设定都应该有合理的时间限制，保持动力，防止拖延。
年底能跑5000米
可能像下面设置更容易实现：
跑个5000米
2天跑个5000米
及时制定目标的另一种方法是通过“每日任务”将定期安排/进度跟踪添加到目标中。 一些例子是：
年底能跑5000米
根据教练指导进行训练
你可以在每日任务中设置为每周循环。
请注意，这不同于“可衡量”。为实现目标设置截止日期，确定为实现目标要付出多少时间。
其他[]
拓展链接[]
关于SMART原则的更多信息：