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这是一篇精选文章
这是一篇来自 Wiki Wednesday系列的精选文章。每月 Habitica 工作人员会从维基中选择一篇可以帮助你促进生产力、调节身心健康及改善 Habitica 体验的优质文章。



Scene dailies
这些例子用来帮助你建立自己的每日任务

商务编辑

这些是关于商务方面的每日任务的例子:


处理收件箱

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清理办公桌

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在项目上工作一小时

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回复5封邮件

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更新记录表

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身体素质编辑

这些每日任务可以帮助你锻炼和记录你的健康目标。


1小时重量训练(每周日 二 四)

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30分钟瑜伽/健身房

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一顿健康的晚餐

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1小时有氧运动(每周一 三 五)

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健康编辑

这些是帮助你保持健康的每日任务例子。


7:30am 起床

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8:30am 吃早餐

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10:30pm 睡觉

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每天喝六杯水

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刷牙梳头

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家务编辑

这些是维持家庭卫生的每日任务例子。


每周一三五洗衣服

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喂狗

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洗碗

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用吸尘器清扫一个房间

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打扫一个房间

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学习编辑

这是关于学习、锻炼脑力和记忆力的每日任务例子。


学习1小时

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06:00 pm 之前完成作业

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玩一次翻纸牌的记忆游戏

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完成学习一章课程

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10分钟头脑风暴

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Check task

我的新手机号码是多少?

Checklist

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如最后一个例子所示,每日任务也可以作为记忆卡片一般用来记忆重要的事情。(这个做法的操作方式是:只有在你能够正确回答问题而不事先查看答案的情况下,才被允许打勾完成这个每日任务)正确答案可以记录在每日任务的清单里。不过需要注意的是,如果这个每日任务属于挑战的一部分,其他Habitica居民也将会看到此项任务的完整内容。

立即获益编辑

这些每日任务有在酒馆中被提到,可以立刻给予他人帮助,使他人更容易做出选择或者让人感到放松。

决定晚饭吃什么

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服用药物

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安排今日的日程

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摆2分钟会令自己自信的姿势

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不被打扰的亲子时光

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Check task

检查Habitica任务

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社交编辑

这些日常任务涉及你与他人的互动关系,可以帮助确保你与他人一直保持联系和参与感。


打电话或者发信息给一个朋友

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每周二三五参加团体聚会

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更新个人社交媒体

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和某人当面打声招呼

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每周一四六去公园遛狗

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告诉某人他/她对自己的重要性

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提示编辑

Dailies list

每日任务 是Habitica中每日不断发生的任务。这些任务需要每天、每周中的几天或者每隔固定一段时间被完成一次。每日任务待办事项以及习惯之间是有差别的。如果你不明确什么时候应该将一个任务设定为每日任务,只需记住每日任务一般上都符合以下条件:

  1. 可以被定时定点安排的任务,
  2. 任务在一定周期内重复发生,
  3. 这个任务本身有一定的标准可以衡量在结算时是否已被完成,或者未完成

一开始建立每日任务可能会很困难,其中包括如何命名你的任务。每个任务都需要有名字来清楚表示出它的目标,或者在寻求更多乐趣的同时,将目标详细说明记录在额外的注解部分。每一项每日任务都可以通过高级选项来进一步编辑,确保任务只在你需要它被完成的日子里激活(虽然任务在未被激活的日子里,你仍然可以完成并将它打勾)。

关于每日任务在生活中不同方面的一些例子都列在了上面

另见编辑

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