适当地命名你的任务可以让它们变得更有帮助。以下是在创建新习惯、每日任务或待办事项时的一些取名建议。
清晰[]
确保你的任务标题清晰的表达了你所希望做的东西。如果你喜欢游戏化你的任务,你也依然可以遵循以下这些建议,并在注释部分记录下它们的含义。
“锻炼”是什么意思?
在为诸如锻炼身体这一类任务取名的时候,必须足够具体。不要写出模糊的目标,而是在目标上加上一个数字,这样当你要执行任务的时候,能够更快更直接的理解自己需要做些什么。因此,如果你知道你的目标是“到健身房锻炼30分钟”,那你就该如此为你的任务取名。这样做还可以让你更清晰的了解你是否有真正地完成你的目标。
一些特定的,明确的任务标题例子包括:“步行1英里”、“20次俯卧撑”或者“维持30分钟心率指数大于125的锻炼”。
如果你有一个较为笼统的目标,那么使用清晰但灵活的目标取名方式会更适合。
例如,你想确保自己每天都进行一些身体活动,但由于你的工作时间不固定,很多时候不一定有时间到健身房锻炼,那么“到健身房锻炼30分钟”这样非常明确的任务目标或许会让你感到无力或不切实际。这时候你就需要为你的目标取一个清晰但又灵活的标题,你可以这样写:“锻炼并出汗30分钟”,那么在你忙碌的日子里,则不需要逼迫自己前往健身房,只需在家确保有完成这个任务就行了。
“纸张”是什么意思?
有时候待办事项很可能会因为当下不是什么紧急事务而被搁在你的待办事项列表上很长一段时间。你需要确保你的待办事项的取名以及注释部分足够清晰,以便在多日后查看时,你还能够明白它的实际意图。
如果你只是在待办事项上面随意地写下“纸张”两个字,或许当下的你会知道那是什么意思,但忙碌了几日后,早已把这件事抛到脑后的你,再回看“纸张”这个待办事项的时候,是否还能够明白它代表了什么?是代表收件箱的文件?还是扫描文件?又或者是打电话给纸张厂商?因此,请善用任务编辑中的注释部分,以便为你的任务提供其他详细信息。
啰嗦的任务标题
由于任务标题没办法像任务注释那样可以自动折叠起来,因此如果你的任务标题太长或太罗嗦,就会导致其他任务被推移到屏幕下,这样会不利于有效并快速地查看所有任务。
阅读太多的文字可能会使你的任务列表变成一种苦差事;尽可能让你的任务标题显得简洁,好记。例如,给X先生发邮件,或联络B小姐。你可以将任务的详细信息或更明确的任务指示都记录在注释部分,而不是将之写在标题上。
有推动力[]
换句话说,就是取一个能够激励你采取行动的任务名字。
- 动词: 除了提升清晰度以外,动词还可以激发灵感:征服杂乱 vs. 家政。
- 有趣的标题: 一个漂亮的名字或许听起来还不错,但“击败地下巨龙”这样的取名方式或许更能激发你去打扫地下室(参见游戏化你的任务)。
- 引用名言: 在任务的注释中写下一个激动人心的名言可以让你感到更愉快并且或许还能够少许提高你进行任务时的专注力,以便更好地完成它。例如:
- 对于做家务的习惯,“没有什么能够比留在家里更让人感到舒适了。”—— Jane Austen;
- 对于让你感到最不愉快但又不得不去做的任务,“你无法吃下池塘里的每一只蝌蚪和青蛙,但你可以只挑那个最大和最丑的蝌蚪,这样就足够了,至少目前是这样。”—— Brian Tracy;
- 融入你的动机: 描述你的任务,以便提醒你自己为什么你要去完成它,或者为什么你必须改正每一个坏习惯。
添加图片和Emoji[]
你可以通过添加emoji、来自Habitica的图像,或你自己的图片来自定义你的任务,并使其看起来更新鲜有趣。
更多有关此项的说明和示例,请参阅游戏化你的任务页面中的“为任务添加游戏中的或自定义的图片”,有关各种格式的信息,请参阅 Markdown cheat sheet。
使用注释来阐明任务[]
如果注释没有被另外使用,那么你的任务的注释部分可以用于阐明任务标题。注释在主要任务信息下可见。以下是一些使用注释的方法:
锻炼或出汗30分钟
每天都必须执行。如果你在工作时没有流过汗,那在下班后去健身房或在家锻炼身体。
- Emoji可以用于解释或补充你的注释。
- 运动可以表示步行20分钟、步行1英里,或在特定时间内达到目标心率。
- 那些被划分为好几个部分的任务可以通过使用一个单词来缩短描述,并作为标题使用。剩余的细节内容或完成任务的条件则使用注释部分来阐明。例如,你需要完成洗碗、扫地、抹橱窗等等一系列的小任务才算完成“做家务”这个大任务的话,那么任务标题中你就写“做家务”,而注释部分你可以写“包括洗碗、扫地、马橱窗……”。
- 任务名:“喷洒仙女的粉末”意思是……等等,这是什么意思啊?(如果你起任务名的方式是比较游戏化的话,在没有使用注释来阐明任务标题的情况下,就很可能会出现这种明明任务标题是自己定的,却忘了到底是要干什么的尴尬的局面。因此,请务必善用注释功能。)
另见[]
- S.M.A.R.T. Goal Setting:有关如何创建和制定能够帮助你达成目标的任务。