有许多鼓舞人心、充满思想的资源可以帮助用户在Habitica完成任务,从而改善自己和生活。本页的外部网站是Habitica用户推荐的,他们发现这些网站有助於将生产力和目标导向的方法论适用於Habitica。
专注于生产力的网站[]
一般生产力[]
- A Life of Productivity充满了能快速阅读又有趣的读物。链接中的文章类别侧重于运用时间的小窍门。
- productivity subreddit可以讨论如何实现你的人生目标并过上富有成效和更成功的生活。
- Time Management Chef分享如何更聪明地工作,而不是更努力地工作的生活小窍门,为你提供关于目标设定、时间管理和生产力方面的提示。
- Time Management Ninja发表了关于组织和浪费更少时间的文章。
- The Pomodoro Techniqu(番茄工作法)透过将时间分为工作时段和短暂休息,帮助你集中精力和管理时间。
- Mindsparkle - Reduce Impulsivity with Working Memory Training是一项付费服务,让你可以通过工作记忆练习训练来控制冲动行为。
- Productivity: 14 Simple Ways To Be More Productive Everyday专注于过程,提高生产力的14个步骤。
- James Clear写了关于习惯的设定。
- Forbes - Why multitasking doesn't work(单篇文章)探讨了多任务处理会如何降低生产力。
- The Art of Manliness - The Power of Habit(单篇文章)一篇深入浅出的文章,描述了如何利用习惯回路(触机-惯常行为-奖赏)来改变坏习惯或培养新的好习惯。
生活小窍门[]
根据维基百科,“生活小窍门(life hacking)”是指任何追求提高生产力和效率的技巧、捷径、技能或新颖方法。
- Lifehacker是一个不断提供新的生活小窍门的网站,并拥有一个活跃评论的“生活小窍门”社区。这个网站能帮助你搞定许多事情。非常值得去搜索一些许多人都为之奋斗的目标,例如金钱、烹饪、锻炼和组织。
- Mashgeek是另一个生活小窍门的资源库。
- Lifehackable是一个致力于快速阅读、基于图像的生活小窍门tumblr。(译者注:连结疑似坏掉了?导到一个不相干的YouTube channel)
自我提升[]
- Zen Habits是一个专注于简化生活的网站,而不仅仅是试图做更多事情。里头也包含了关于打破习惯和成瘾的重要信息。
- Wealthy Morons是一个个人发展博客,帮助你发展思维、让大脑活跃起来并滋养你的精神。(译者注:域名似乎已经损坏,导到不相干的网站)
- The Happiness Project是Gretchen Rubin建立的博客,致力於测试如何变得更幸福的流行观点和科学研究。还有一个专门描写习惯的文章类别。
- Real Simple为忙碌人士提供家庭、职业和生活方式的建议。虽然文章相较起来更侧重於女性话题,但写作风格直截了当,其中食谱页面特别有用。
- SuperBetter使用任务、游戏道具和坏人来帮助用户克服特定问题。盟友系统类似于Habitica中的队伍系统,但由于用户能够看到彼此的任务并对其详细讨论,因此责任感会强上许多。有效使用该网站的关键在於找到好的盟友。它们也提供了内置的动力包(power-packs),里面有一系列有凝聚力的活动以实现目标,且通常有科学研究的链接作为理论支持。
- GetMotivated subreddit可以讨论关于积极性和如何获得动力。
- GetStudying subreddit是为那些在开始学习时遇到困难的人准备的。
- GetDisciplined subreddit可以讨论关于纪律和如何变成有纪律的人。
- The Atlantic - There's more to life than being happy(单篇文章)介绍了Viktor Frankl和意义治疗(logotherapy),该疗法旨在帮助人们克服抑郁症,并通过寻找生活中的独特意义获得幸福。
- LiveScience - Mind's Limit Found: 4 Things at Once(单篇文章)表明了值得去细想我们可以同时记住多少东西,而不至于被压垮。总结一下这篇文章,你的实际工作记忆可能可以处理三四个项目,但这可以通过训练得到改善。改善工作记忆似乎可以克制冲动,从而提高意志力。
- Buffer - 10 scientifically proven ways to make yourself happier(单篇文章)是一个很好的、基于事实的、简短的习惯清单,这些习惯的效果足以在你的名单上占有一席之地,通常包含你需要花多少时间才能得到结果的信息(例如,每年100小时的志愿服务)。
- The Atlantic - How Olympians Stay Motivated(单篇文章)谈到了正念、自我对话和大脑不起眼的部分如何帮助精英运动员挺过艰苦的训练。文中还提及了一些其他见解,但没有重点介绍:奥运选手提到他们每天都会与几个非常支持他们的人接触;他们大量使用习惯和惯常行为;他们专门安排了吃饭的时间;他们知道什么能激励他们。
- How Nutrition & Exercise Can Affect Mental Health和Nutritional psychiatry: Your brain on food(单篇文章) - 运动和营养在心理健康中的作用。
有助于实现常見目标的网站[]
艺术/写作[]
- Motivation包含了有关美术生的动机的文章。
- NaNoWriMo是一项写作挑战,帮助世界各地的人在短短一个月内写出小说的初稿。主要活动在十一月,但次要的夏令营活动是在四月和七月。
- 如果你有每天写一定数量东西的习惯或每日任务,这些网站可能有助于实现你的承诺:750 Words、Write or Die 2、Written Kitten。
清洁和整理[]
- Flylady是一个清洁网站,帮助你从压倒性的混乱中恢复秩序。这里使用的习惯养成技巧可以说是非常吸引人的;它很好地展示了如何快速采用大量的新习惯,从而看到进步。
- UfYH是一个tumblr博客,专注于通过干净的工作空间促进生产力和幸福感(内容警告:包含脏话)。
烹饪[]
- Real Simple Recipes是一本现代家务管理杂志,提供有用且广泛的食谱大全,以及关于节省厨房时间、减少卡路里和成本,和保持烹饪乐趣的一系列文章。
- Mug Meals使用微波炉快速烹饪(100+种马克杯料理)。
- Eat This Much会根据你选择的某些标准(例如,你的目标卡路里摄入量、纯素饮食等,如果你注册的话会有更多)自动为你规划饮食。你可以根据自己的喜好自定义自动生成的饮食计划。他们有简单的教程来解释基本功能。
- No Cook Meal Items列出了100种不需要烹饪的食物,供你在陷入低潮的日子时使用。
时尚感提升[]
- MaleFashionAdvice subreddit是为想要提高时尚感的男性而准备的。
- FemaleFashionAdvice subreddit是为想要提高时尚感的女性而设计的。
财务[]
- BetterWage是一个帮你找到合法赚外快途径的网站。
- Get Rich Slowly是一个金钱相关的博客,有很多以便宜健康饮食方法为主题的特邀文章。
- The Simple Dollar是一个与钱有关的网站,供人们学习预算和寻找便宜货。
- MoneySavingExpert涉及英国公司和法律,但个人财务和预算建议也广泛适用。
- personalfinance subreddit是关于个人理财的。
- frugal subreddit是关于过节俭生活的。
- Flatastic - 同居应用程序。它简化了你合租公寓的日常生活。
- Make failure a stepping stone和conduct a postmortem on budget failures(单篇文章)如何有效地处理预算目标的错估和失败,以及如何防止失败变成急剧恶化的不健康漩涡。
健身运动[]
- LoseIt subreddit是关于减肥和保持体重的。
- GainIt subreddit讨论增重和增加肌肉。
- fitness subreddit是关于健身的(内容警告:可能有厌恶女性的内容)。
- XXfitness subreddit是关于女性健身的。
- One Hundred Pushups是一个训练计划,帮助你努力达成100个俯卧撑。
- Nerd Fitness为阿宅和书呆子提供量身打造的健身训练和原始人饮食法(paleo diet)。
- Fitocracy将游戏化直接应用于健身计划。
- Lose It是一个用于卡路里和健身追踪的网站和智能手机软件。
- Stumptuous是一个关于女性举重的网站。
- 这个来自成瘾资源网的健身和营养指南侧重于心理健康和成瘾康复支持。
终身学习[]
- 学习新东西在Habitica的挑战和习惯中经常出现,这些网站可能会有所帮助:
- 提供各种主题的免费在线课程网站:
- Coursera
- Duolingo(语言学习)
- Eliademy(包括实时讨论和任务管理)
- Khan Academy
- LinkedIn Learning(专业发展,需要有LinkedIn账户)
- Lynda(专业发展,包括商务、设计、网页、摄影和营销)
- Open 2 Study
- Udacity
- Udemy
- edX
- 学习编程的网站:
减少压力[]
- Action for Happiness是包含一些简单活动的网站,帮助你提升幸福感、乐观程度、适应力等。这些活动都来自于积极心理学领域。
- Interactive Self-Care Guide - 一个流程图,引导你在糟糕的一天时照顾好自己(内容警告:包含脏话)。
也可以看看[]
- 可以提供帮助的书籍