Habitica Wiki
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Habitica Wiki

Hierbei handelt es sich um einen hervorgehobenen Beitrag!
Diese Seitewurde als Teil der Serie Wiki Wednesday hervorgehoben. Einmal im Monat präsentieren die Mitarbeiter von Habitica einen hilfreichen Beitrag aus dem Wiki mit Tipps zu Produktivität, Wohlbefinden und zur Optimierung Deiner Habitica-Erfahrung.


Diese Seite enthält einige Beispiele für Gewohnheiten, die Dir dabei helfen sollen, eigene zu erstellen.

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Es ist nicht einfach, Gewohnheiten zu formen oder mit ihnen zu brechen. Tatsächlich zeigt die Forschung, dass es ca. 66 Tage braucht, eine Gewohnheitsänderung überhaupt aufzubauen[1], und danach ist ständige Wiederholung nötig, damit die Gewohnheit tief verwurzelt wird[2]. Es gibt eine Vielzahl von Gewohnheitstrackern, die dabei helfen sollen, Gewohnheiten zu verfolgen, an denen man arbeitet. Aber Habitica geht noch einen Schritt weiter, indem es Gewohnheiten gamifiziert, damit Spieler auf verschiedene Arten motiviert werden, weiter an ihren Gewohnheiten zu arbeiten.

Es folgen einige Beispiele für Gewohnheiten. Beachte, dass die Benennung Deiner Aufgaben sehr wichtig ist, um sicherzugehen, dass sich jeder Spieler selbst für die Erreichung der eigenen Ziele zur Verantwortung ziehen kann. Allerdings wird nicht alles eine Gewohnheit sein. Musst Du entscheiden, ob etwas eine Gewohnheit, ein To-Do oder eine tägliche Aufgabe sein soll, versuche an Folgendes zu denken:

  1. Gewohnheiten sind Tätigkeiten, die täglich, oder sogar mehrmals täglich, in einer täglichen Routine ausgeführt werden,
  2. für gewöhnlich unbewusst geschehen, und
  3. Zeit und Mühe kosten, sie zu ändern.

Wenn die Aufgabe etwas ist, das jeden Tag, jeden zweiten Tag oder an bestimmten Tagen in der Woche erledigt werden muss, solltest Du eine tägliche Aufgabe wählen. Wenn die Aufgabe nur einmal ausgeführt werden muss, bevor sie erledigt ist oder beispielsweise nur einmal im Jahr, solltest Du ein To-Do anlegen. Wenn die Aufgabe etwas ist, das täglich passiert, ob Du es willst oder nicht, dann ist es höchstwahrscheinlich eine Gewohnheit, die geändert werden kann. Schau Dir die folgenden Beispiele zur Inspiration an.


Geschäftliche Gewohnheiten[]

Geschäftliche Gewohnheiten drehen sich um eine produktive Arbeitsumgebung. Eine Veränderung in diesem Umfeld kann helfen, die Effektivität bei der Arbeit zu erhöhen.


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Diskussion mit Kollegen

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20 Minuten Aktenablage

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Posteingang sortieren und Emails bearbeiten

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1 Dokument für Kunden vorbereiten

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Kunden anrufen/Anrufe aufschieben

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Gesunde Gewohnheiten[]

Diese Gewohnheiten werden für gewöhnlich als Teil eines gesunden Lebensstils angesehen. Sie können beim Ablegen einer ungesunden Gewohnheit helfen.


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Wasser/Limo trinken

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Kaugummi kauen/Rauchen

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Treppe nehmen/Aufzug nehmen

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Gesundes Essen/Fast Food

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1 Stunde schwitzen

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Tagebucheintrag zur Dankbarkeit/Selbstbestätigung

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Vitamine einnehmen

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Hausarbeit[]

Gewohnheiten, die Dich für die Erfüllung Deiner häuslichen Pflichten belohnen.


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Dreckige Wäsche in Wäschekorb legen

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20 Minuten Hausarbeit

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eine Ladung Geschirr spülen

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1 Zimmer aufräumen

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1 Ladung Wäsche waschen und trocknen

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Produktivität[]

Gewohnheiten für generelle Produktivität. Diese können bestimmte Methoden beinhalten, die in diesem Wiki beschrieben werden.


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Pünktlich

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Minimumalvorgaben erfüllt

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Zeitplan eingehalten

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To-do +schnell erledigt, -überfällig

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ununterbrochene Pomodoro-Einheit

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Umweltschutz und Nachhaltigkeit[]

Möchtest Du Dir eine "grüne" Gewohnheit zulegen, dann solltest du diese Gewohheiten grün oder besser halten.


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Recyclen

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Kompostieren

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Mehrweg/Einweg

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Stromfresser abschalten

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Ungenutzte Zimmerlampen ausschalten

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Selbstverbesserung[]

Gewohnheiten, die für generelle Selbstverbesserung konzipiert sind.


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Etwas Neues lernen

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Ein Kompliment annehmen

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Kreative Sitzung

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Eine gute Tat vollbringen

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Einen informativen Artikel lesen

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Lernen[]

Diese Gewohnheiten sind speziell für Schüler und Studenten gedacht.


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Eine Hausaufgabe erledigen

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Eine Stunde lernen

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Mit Lerngruppe treffen

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Notizen für ein Kapitel erstellen

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Ein Kapitel lesen

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Siehe Auch[]

Übersetzungshinweis[]

References